(糖尿病患者不能吃的食物)孕妇糖尿病吃什么食物最好

糖尿病选择正确的饮食很重要，有些食物就不要吃了。那么糖尿病人可以吃什么食物呢？让我们学习。边肖编辑了适合糖尿病患者的食物。我们来了解一下。

适合糖尿病人食用的蔬菜:黄瓜性味甘凉，甜脆，有清热解渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%

，是糖尿病患者常用的替代食品，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内糖转化为脂肪。肥胖糖尿病伴高血压者，每天吃100g黄瓜，大有裨益。

苦瓜:苦瓜有"植物胰岛素"被称为。药理实验表明，苦瓜中所含的苦瓜皂甙不仅具有与胰岛素相似的作用，还能刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。有人口服苦瓜皂甙制剂治疗ⅱ型糖尿病。因此，糖尿病患者适当摄入苦瓜有利于控制血糖。

大蒜:大蒜味辛，性温，能解郁气滞，温补脾胃。大蒜含有蒜氨酸和蒜氨酸酶，接触后产生大蒜素，具有杀菌作用；大蒜中含有的生物碱有降低血糖成分、增加胰岛素的作用，更重要的是对正常血糖值没有影响；此外，大蒜还有促进新陈代谢、缓解疲劳、刺激消化器官分泌消化酶、促进上皮增生、加速伤口愈合等作用。

洋葱:洋葱味淡，有降血糖的作用，而且发现洋葱是唯一含有前列腺素a的蔬菜，多吃有利于扩张血管，预防动脉硬化，预防糖尿病并发症。洋葱还可以降血脂，降低血液粘度，改善动脉粥样硬化。经常食用可以预防糖尿病的心脑血管并发症。

莴苣:莴苣富含烟酸，烟酸是一种胰岛素激活剂。经常食用有助于预防和治疗糖尿病。生菜能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫、便秘有辅助治疗作用。生菜中含有的钾离子是钠离子的27倍，能促进排尿，降低血压。

菠菜:菠菜中还含有一种胰岛素物质，与胰岛素非常相似，能保持血糖稳定，有利于糖尿病患者血糖控制。

适合糖尿病患者食用的水果。无花果无花果可以帮助消化，刺激食欲。它含有多种脂质，有助于缓解糖尿病患者的复杂便秘。无花果中含有脂肪酶、水解酶等能分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

2、火龙果。火龙果含有蛋白质、膳食纤维和B族维生素，有助于预防糖尿病周围神经病变。火龙果含有植物白蛋白和花青素，这在一般植物中很少见。白蛋白对重金属中毒有解毒作用，能保护胃壁。花青素具有抗氧化和抗衰老的作用，还能提高防止脑细胞退化和抑制痴呆症，非常适合老年人。

3.橘子。橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管弹性、降低血液胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有裨益。橙子含有维生素P，可以保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

4.苹果。苹果含钾较多，对高血压患者有好处，可减少冠心病的发生。苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。

5.西瓜。西瓜含有人体所需的多种营养物质，不含脂肪和胆固醇。它富含水分，热量低。适用于糖尿病患者，但用量一定要控制，每天不要超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降血压的作用。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

糖尿病患者的饮食禁忌:进食的时间和数量。

注意饮食规律，一天至少吃三顿饭，定时定量，两餐间隔4-5小时。注射胰岛素或易发生低血糖的患者也应在三餐之间进食2-3次，可从三餐中取出部分食物进行加餐，这是预防低血糖的有效措施。

菜少油少盐。

糖尿病人应选择少油少盐的清淡食物，烹调菜肴宜蒸、煮、凉、涮、炖、卤。做饭要用植物油，尽量减少聚餐。去吃饭的时候，也要尽量根据平时在家吃的量和食物之间的搭配来选择餐点。

无糖蛋糕也要控制。

无糖蛋糕虽然不含蔗糖，但蛋糕是淀粉做的，也会产生热量，不能随便多吃；糖尿病患者一定要忌糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)和糖制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、糖糕、果酱、果脯)。这些食物会导致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。

"多吃肉少吃"不科学。

有些人认为肉是蛋白质，米是糖。所以多吃肉不会导致血糖升高。其实肉在体内是可以转化成糖的。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应低于200毫克，应限制动物脂肪和饱和脂肪酸含量高的脂肪的摄入，少吃油炸和油炸食品以及猪、鸡、鸭、肾、肝、肾等内脏类食物。